Béo phì chưa bao giờ là nỗi lo trong quá khứ của người dân Việt Nam thế nhưng giờ đây, khi đời sống nâng cao, chúng ta ăn nhiều các chất béo mà lại giảm cường độ lao động thì béo phì là một hiểm họa đang ẩn mình trong đời sống hàng ngày.
Thừa cân, béo phì có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nguyên nhân chính của thừa cân có thể do chế độ ăn uống và luyện tập không điều độ nhưng cũng có thể là các nguyên nhân khác như thay đổi nội tiết, do sử dụng thuốc trị bệnh, stress và thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân và béo phì.
Béo phì không những làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ về vóc dáng cơ thể mà còn là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm tiềm tàng trong cơ thể. Dấu hiệu dễ nhận thấy của béo phì là gia tăng trọng lượng và tích tụ mỡ khắp cơ thể, đặc biệt tại vùng eo, bụng, đùi,…
Khi bị béo phì, nhiều người chỉ quan tâm đến những ảnh hưởng dễ thấy về ngoại hình và vóc dáng. Các bạn nữ thường tâm sự “ước gì ăn bao nhiêu cũng không béo”. Đây là điều dễ hiểu bởi các bạn nữ thường thích ăn vặt, khi tăng cân chỉ cần thay đổi một chút nhỏ thôi cũng thể hiện ngay ra ngoài vóc dáng. “Phần chìm của tảng băng” là tác hại của béo phì thì ít quan tâm, ít chú ý nhưng lại chính là những hệ lụy về sức khỏe và mọi mặt của đời sống.
Rất nhiều kết quả nghiên cứu chứng minh béo phì là dấu hiệu cho những nguy cơ tiềm ẩn của nhiều bệnh lý. Khoa học đã chứng minh béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch, về các rối loạn chuyển hóa dinh dưỡng, về hô hấp và xương khớp, dây thần kinh thị giác, một số bệnh lý ung thư,…
Đã có nhận định rằng: “Chỉ trong vòng 5 năm nữa, có thể béo phì sẽ thay vị trí của thuốc lá trở thành nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh ung thư”.
Làm sao để giảm cân an toàn và hiệu quả?
Giảm cân là một nhu cầu thiết yếu nhưng vấn đề là làm sao để giảm cân an toàn và hiệu quả? Có lẽ cách đơn giản nhất đó là thay đổi lối ăn uống và sinh hoạt của bạn. Uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn ít cholesterol, sử dụng ít dầu mỡ, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao một cách khoa học, điều độ.
Cách này đòi hỏi bạn phải tuân thủ chế độ nghiêm ngặt và trong thời gian dài. Bạn cũng cần bỏ nhiều thời gian và công sức mà chưa chắc chắc đã đạt được hiệu quả như mong muốn. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giảm cân bán trên thị trường nhưng bạn hãy cẩn thận khi mua các sản phẩm này. Đặc biệt không nên mua các sản phẩm không có giấy tờ xuất xứ rõ ràng. Nhiều người nghe người khác “truyền tai” mà mua phải các sản phẩm không tốt.
Giảm cân tự nhiên đòi hỏi bạn phải bổ sung các thành phần tự nhiên vào cơ thể. Các thành phần này vừa không có hại cho cơ thể, vừa hỗ trợ các quá trình chuyển hóa, giúp cơ thể lọc bỏ độc tố và các chất dư thừa không cần thiết.
Các bạn có thể nghiên cứu các sản phẩm trợ giúp cho vấn đề này ở dưới đây:
